오늘은 나이가 들면서 얼굴이 더 커진 것 같은 느낌이 드는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 얼굴을 크게 만드는 최악의 습관들도 함께 알려드릴테니 확인하고, 작은 습관부터 바꿔보세요.
목차
1. 나이가 들면서 얼굴이 커 보이는 이유
2. 얼굴이 커지는 습관(1) - 턱 괴기
3. 얼굴이 커지는 습관(2) - 엎드려 취침하는 자세
4. 얼굴이 커지는 습관(3) - 턱근육 발달
5. 얼굴이 커지는 습관(4) - 높은 베개
1. 나이가 들면서 얼굴이 커 보이는 이유
나이가 들면서 얼굴이 커보이는 이유는 노화와 생활습관 때문입니다.
노화는 나이가 들면서 자연스러운 현상입니다. 그동안 쌓아온 습관에 의해 얼굴 근육 발달과 피부의 노화 등이 원인으로 작용해 얼굴형에 변화가 찾아오게 됩니다.
시간의 흐름에 따라 신체기능이 퇴화하는 현상을 겪게 되는데, 이는 정상적인 변화입니다. 얼굴과 목은 다른 부위와 달리 자외선에 자주 노출되기 때문에 노화 진행이 다른 부위에 비해 빠른 편인데, 이로인한 피부처짐과 탄력저하로 인한 이중턱, 볼살, 주름 등이 턱과 목의 경계를 허물어 얼굴을 더욱 크게 보이게 합니다.
노화로 인한 자연스러운 변화에서 얼굴을 작게 보이게 하기 위해서는 얼굴과 목주름 개선이 도움을 줄 수 있습니다. 리프팅 시술이나 수술을 통해 인상을 개선할 수 있습니다. 얼굴과 목주름 개선에 도움을 주는 시술이나 수술로는 브이넥 리프팅이 있습니다. 얼굴 하안부에 대한 집중 리프팅 수술로 처진 턱살과 늘어난 목주름, 턱선 등을 개선할 수 있습니다. 유지기간도 피부 깊숙한 층까지 위로 당겨주기 때문에 긴 편입니다.
2. 얼굴이 커지는 습관(1) - 턱 괴기
일상생활 속에서 턱을 자주 괴는 분들이 있습니다. 이는 목주름을 더욱 깊게 만들고 턱선을 뭉갤 수 있기 때문에 얼굴이 커보이게 하는 최악의 습관 중 하나 입니다.
얼굴을 가누기 힘들 때 턱을 괴는 경우가 많은데 자주 반복될 경우 얼굴을 지지해주는 근육의 힘이 약해지고 얼굴의 혈액순환을 방해하게 됩니다. 또한 한쪽으로 얼굴을 괴는 습관이 있을 경우는 안면비대칭을 유발할 수 있습니다.
지금이라도 아름다운 얼굴을 갖기를 원한다면 당장 턱을 괴는 습관을 고쳐보시길 바랍니다.
3. 얼굴이 커지는 습관(2) - 엎드려 취침하는 자세
얼굴이 커지는 나쁜 습관 중 하나는 바로 엎드려 잠을 청하는 자세 입니다. 턱을 괴는 것과 마찬가지로 엎드려서 잠을 잘 경우에는 얼굴의 혈액순환을 막을 수 있고, 얼굴 앞쪽으로 혈액이 몰려 얼굴이 부을 수도 있습니다. 얼굴이 부었을 경우 붓기를 바로 빼주지 않는 다면 안면 골격 사이사이를 벌어지게 만들어 얼굴의 골격이 커질 수 있습니다.
4. 얼굴이 커지는 습관(3) - 턱근육 발달
껌이나 오징어, 문어와 같은 마른안주, 사탕이나 캬라멜 등과 같이 딱딱하고 오래 씹는 음식들을 먹으면 자연스럽게 턱근육을 평소보다 많이 쓰게 됩니다. 턱 근육도 우리 몸의 다른 근육들과 마찬가지로 오래 쓰고 힘을 준다면 발달할 수밖에 없는데요, 근육의 발달을 턱을 더욱 도드라지게 보일 수 있습니다.
턱 근육이 발달한다면 얼굴이 커지는 것은 물론이고 전체적인 얼굴형이 각지게 되어, 일명 사각턱의 얼굴로 변형되게 됩니다. 음식 외에도 이를 가는 행위나 무언가를 꽉 무는 습관도 턱근육을 발달시킬 수 있습니다.
5. 얼굴이 커지는 습관(4) - 높은 베개
높은 베개를 쓰는 경우에는 엎드려 자는 것과 마찬가지로 구부정한 자세를 밤새 유지하게 됩니다. 이럴 경우 목과 허리에 큰 부담이 오게되고 이는 신진대사나 혈액순환을 방해하게 됩니다. 엎드려 자는 경우와 마찬가지로 얼굴에 붓기가 생기게 되고 이런 붓기로 인해 얼굴이 커질 수 있습니다.
잘못된 자세는 또한 목근육에 변형을 일으켜 이중턱이나 턱선을 무너지게 할 수도 있고 턱관절에 부담을 줄 수도 있습니다. 지금이라도 높은 베개를 쓰고 있다면 낮은 베개로 바꾸실 것을 추천 드립니다.
오늘은 얼굴이 커 보이는 이유와 큰 얼굴을 만드는 일상 속 생활습관들에 대해서 알아보았습니다. 작은 습관들만 바꿔도 우리 얼굴이 작아지는 효과를 얻을 수 있으니 지금부터라도 잘못 된 습관을 바꿔보는 건 어떨까요?
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