아침 저녁으로 붓는 얼굴? 이유는 이것 때문 입니다

아침 저녁으로 붓는 얼굴

 

시도때도 없이 얼굴이 부은 것 같은 느낌이 드시나요?

얼굴 붓기는 계속 방치했을 때 얼굴이 커지는 가장 안좋은 원인 중에 하나 입니다.

오늘은 얼굴이 계속 붓는 이유와 그 해결방법에 대해서 알려드릴테니 확인해보세요.

 

 

목차
1. 얼굴이 붓는 이유(1) - 부종
2. 부종 예방법

 

1. 얼굴이 붓는 이유(1) - 부종

얼굴이 붓는 이유(1) - 부종

부종이란 영어로 Edema라고 합니다. 이 부종은 누구나 살면서 한두번쯤 쉽게 경험할 정도로 흔한 증상이며 쉽게 말해 몸이 붓는 상태를 의미합니다. 신체의 세포와 세포 사이에 수분이 비정상적으로 축적된 상태를 부종이라하며, 몸 전체가 다 붓는 경우와 어느 특정 부위만 붓는 경우가 있습니다.

 

어느 특정 부위에 부종이 생기는 경우를 국소부종이라고 합니다. 흔힌 림프관이라고 알고 있는 곳이 막히거나 제대로 순환되지 않고 정상치보다 다량으로 존재할 경우에 국소부종이 발생하게 됩니다. 

 

그럼 부종이 발생할 수 있는 원인에는 무엇들이 있을까요?

• 맵고 짠 음식을 자주 먹는 것(나트륨 섭취 과다)
• 나쁜 수면 습관
• 혈액순환 및 신진대사 저하
• 신장 건강 이상
• 월경 전 증후군
• 음주, 야식, 수면부족, 질병, 수분부족

부종을 유발하는 대표적인 원인들 입니다.

 

 

2. 얼굴 부종 예방법

얼굴 부종 예방법

 

부종이 있을 때 우리가 쉽게 해줄 수 있는 방법은 냉수와 온수를 번갈아가며 세안을 하는 방법입니다. 냉수와 온수를 번갈아가며 세안을 해줬을 때 피부 속 혈액순환을 촉진시켜 부종을 개선하는데 많은 도움을 줍니다.

 

하지만 너무 과한 세안은 피부층에 부담을 주게되어 피부 트러블이 발생할 수도 있으니 민감하신 분들은 적당한 세안을 하기를 추천 드립니다. 

 

또 하나의 방법은 우리가 흔히 알고 있는 림프관 마사지를 활용하는 방법입니다.

얼굴에 있는 림프관은 대략 9개 정도의 지압 포인트가 있습니다. 양 쪽 눈의 바깥쪽과 눈 썹 사이 부분, 눈 사이 코뼈가 만나는 부분, 인중, 양 볼 광대, 아래턱 중앙,목과 턱이 이어지는 부분이 대표적으로 림프관 마사지를 해줄 수 있는 포인트 입니다. 

 

해당 포인트를 양 손가락을 이용해 살살 문지르듯이 지압을 해주거나 단단한 괄사나 도구를 이용한다면 더욱 쉽게 부종을 해결할 수 있습니다.

 

 

또한 과한 음주나 야식, 나트륨의 섭취는 부종을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

그럼 어쩔 수 없이 나트륨을 섭취할 수 밖에 없을 때는 어떻게 해야 할까요?

차 혹은 충분한 물 섭취를 통해 이뇨작용을 일으켜 몸속에 쌓인 독소와 나트륨을 배출하는데에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

얼굴 부종 예방법

꾸준한 마사지와 관리를 통해 얼굴이 작아보이는 효과를 얻을 수 있는데요, 아침 저녁으로 세안 후 위에서 소개해드린 지압 포인트를 마사지해 보시는 걸 추천 드립니다.

 

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